Cum iti provoci singur furia

Unii oameni pot descoperii ei insisi, secretul furiei. Din pacate sunt putini la numar. Pentru a-ti stapani furia, trebuie, in primul rand sa renunti la ideea pe care ai avut-o toata viata, si anume ca altii sunt aceia care te infurie. Cineva ti-a spus ca esti lenes si crezi ca asta te innebuneste.Cel mai bun prieten uita sa iti restituie banii pe care i-ai imprumutat si simti ca te apuca nebunia.
Dar daca nu altii ne supara, cum devenim noi singuri  furiosi ? Gandindu-ne cu furie la ceea ce ni se intampla.
S-ar putea pune, pe buna dreptate, intrebarea : " Cum adica, furia mea nu este provocata de ceea ce imi fac altii, ci intotdeauna mi-o provoc singur?"
Da, exact acesta este raspunsul meu. Daca gandurile nu ne sunt incarcate de furie, atunci nu ne infuriem. S-ar mai putea pune intrebarea : " Ce imi spun mie insumi de natura sa ma infurie?"

SUCCESIUNEA FAZELOR ATUNCI CAND TE INFURII

Ca sa incepem cu sfarsitul, furia are cinci ori sase faze. Daca fazele succesive se incheie doar cu senzatia ca esti furios si cu dorinta de a ucide pe cineva, inseamna ca te-ai oprit la faza a cincea si nu treci la cea de-a sasea. In schimb, daca sfarsesti prin pedepsirea si nu doar admonestarea cuiva , ai ajuns in faza a sasea, adica ultima.
In cele ce urmeaza, intregul proces al supararii si furiei va fi explicat pe larg, pentru moment trebuia insa retinul ca aceste sase faze se pot cu usurinta comprima in doua: 1) doresc sa obtin ceva, si 2) trebuie sa obtin acest ceva.